ALVÁS
Ár:
2.995 Ft
2.546 Ft
Kedvezmény:
449 Ft
Kedvezmény:
15%
Cikkszám: | 146426 |
ISBN: | 9789632448589 |
Központ: | Előjegyezhető (6-12 munkanap) |
Boltok: | Előjegyezhető (6-12 munkanap) |
|
Tartalom és részletes adatok
Leírás: Pszichológiai kutatások bizonyították, hogy a gondolkodásmódunk meghatározza a közérzetünket. Ez a kötet nagyszerű vizuális és gyakorlati eszköz mindenki számára, aki boldogabbnak, nyugodtabbnak és magabiztosabbnak szeretné érezni magát. A könyvben található ötven gyakorlat három, a pszichoterápiában használt technikát tartalmaznak: az emocionális agytornát, a kognitív viselkedésterápiát és az éber figyelmen (mindfulness) alapuló stresszcsökkentést. Élsportolók már jó ideje használják a módszert, de bárki más is hasznát veszi: a jelenlegi agykutatások eredményei szerint a képzelet ereje pozitív hatással bír a terveink megvalósítása, az érzékelés, a fókuszálás és a cselekedeteink kivitelezése szempontjából.
BESZÁLLÍTÓ | SCOLAR KIADÓ |
KIADÓ | SCOLAR 50 |
NYELV | MAGYAR |
SZERZŐ | DR. ARLENE K. UNGER |
KÖTÉSTÍPUS | PUHATÁBLÁS |
OLDALSZÁM | 160 |
Vélemények
Erről a termékről még nem érkezett vélemény.
Írja meg véleményét!